飛行美人養成日記

在正式場合中擔任禮儀天使最適用的姿勢，可以讓我們的體態看起來更修長，也修飾X形、O形或細腿間的大間隙。

-  挺胸(肩胛骨向中間夾)，双肩自然放鬆，双手於腹前交叉(提醒自己縮小腹)，

   右手放在左手上。

-  將左腳向後斜拉一步，成四十五度。

-  再將右腳向後靠到左腳的腳腰之處，右腳(前腳)的腳尖應朝前。

-  上半身略為偏側。

-  將重心放在後腳，前腳則放鬆的彎曲。

抬頭挺胸緊靠牆壁站立，不但可以訓練正確優美站姿 ，

只要"維持30秒"就能讓您美美瘦下來喔!

這個方法是古代一種導引術~

就是用一隻手的姆指使勁的去壓迫另一隻手的手掌中央  

(左手或右手都沒有關係,用一隻手的姆指使勁的去壓迫另一隻手的手掌中央壓迫多次打嗝就會停止)

我試過只要10秒 ,打嗝就會自動停止,超神奇的!

初夏的微風,傳來陣陣的花草香沁,原來後院田裡長滿了香草, 只因阿爸發現我好喜歡香草茶...

希望把阿爸疼惜我的心,與您一起分享,讓您也蘊含著香草的恩澤與祝福,越加健康美麗!!

推薦大家這一味靈藥,有病治病,沒病吃了...

也保證樂哈哈!!!

 

一位女子，開出徵婚條件有两点~

1.要帥

2.要有車

电腦去帮她搜尋出對象


————象棋

 
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在各種水中，白開水是最好的選擇
　
清早喝水減小腹
早上吃早餐之前喝杯白水、淡蜂蜜水或者添加了纖維素的水，能夠加速腸胃的蠕動，把前一夜體內的垃圾、代謝物排出體外。

餐前喝水減胃口
最好餐前喝杯水，能夠減輕飢餓感，減少食物的攝入量，時間長了胃口也就小了。同時也可以補充身體需要的水分。

下午喝水減贅肉

下午茶時分，正是人覺得疲憊、倦怠的時候，可以喝一杯花草茶來驅散因為情緒而想吃東西的慾望，同時花草的氣味還能降低食慾，也算是為只吃七分飽的晚飯打下了埋伏。

正常人每天平均耗水量為2000－2500毫升，體內物質氧化可生水300毫 升，故每日應補充水分2200毫升，包括飲食中的含水量。

夏天每日補充水分在3000毫升，才能滿足人體需要。
普通杯子的容量大概有250ml ，也就是說你每天大約需要喝12杯水。

(網路文章分享)  

1、 想辦法努力掙錢，而不是如何省錢；

2、喜歡的東西自己買，不要指望別人送；

3、不要認為找個有錢男人就什麼都有了；

4、真正看中的東西就買，不要借錢；

5、銀行卡的密碼不要用男友的生日；

6、永遠不會再有第二個男人像爸爸這樣愛你，所以最愛的男人當然是爸爸。

    (網路文章分享)

傑克，這真是太神奇了～

 (網路轉載分享)

我的人生充滿繽紛,飛機起飛時,我的人生也跟著起飛,

我幾乎踏遍了世界每個角落,接觸過各式各樣的人,

懷抱成長的喜悅與感恩的心,慶幸自己無悔的選擇~

離開長榮前,再度陪伴新生欣賞這部宛如自己飛行人生寫照的影片,感動的淚再也止不住...

感謝有您~長榮航空,讓我擁有這麼精彩豐富的人生